Υγεία

Ντυθείτε και γυμναστείτε ανάλογα με το σώμα σας

«Μήλο» ή «αχλάδι»; Μάθετε τι σωματότυπο έχετε ώστε να επιλέξετε τη διατροφή, τη γυμναστική αλλά και τα ρούχα που σας ταιριάζουν.

Τι σωματότυπο έχετε; Η ερώτηση αυτή για τους περισσότερους άντρες απαντάται με ερώτηση: «μα τι με ενδιαφέρει; αυτό αφορά τις γυναίκες»!

Κι όμως κάνετε λάθος γιατί με βάση τον σωματότυπός σας θα επιλέξετε το τι θα φορέσετε, αλλά και το πώς θα γυμναστείτε.

Γνωρίζοντας το σχήμα του σώματός σας θα μπορέσετε να επιλέξετε τα κατάλληλα ρούχα, ώστε να τονίσετε τα καλά στοιχεία και να κρύψετε τα αδύναμά σας, αλλά και δεν θα χάσετε χρόνο στο γυμναστήριο, αφού πλέον θα μπορείτε να ασκήστε στοχευμένα και ακολουθώντας τη σωστή διατροφή να έχετε όσο το δυνατόν καλύτερα αποτελέσματα.

Ο σωματότυπος είναι συνδυασμός μυϊκής μάζας, δομής σκελετού και πυκνότητας. Αυτά τα χαρακτηριστικά καθορίζονται γονιδιακά και δεν αλλάζουν.

Δεν σημαίνει όμως ότι δεν μπορείς να κάνεις σημαντικές αλλαγές.

Το μυστικό είναι να προσαρμόσεις τη διατροφή και την άσκησή σου με τέτοιον τρόπο, έτσι ώστε να αναπτύξεις τα καλύτερα χαρακτηριστικά σου κρύβοντας αυτά που δεν σου αρέσουν και τόσο και γνωρίζοντας και παραδεχόμενοι τις… ατέλειές με έξυπνα τρικ συνδυάστε τα ρούχα σας και τότε σίγουρα θα αποσπάσετε θετικά σχόλια.