Υγεία

Ταλαιπωρείτε τα μάτια σας μπροστά στην οθόνη ενός υπολογιστή;

Ποιο είναι το χρονικό όριο που συνιστούν Ιάπωνες οφθαλμολόγοι για να αποφύγετε την ξηροφθαλμία.

Περνάτε ατελείωτες ώρες μπροστά σε έναν υπολογιστή; Νιώθετε τα μάτια σας κουρασμένα και ξηρά; Τότε μάλλον σας αφορά η μελέτη Ιαπώνων ερευνητών που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «JAMA Opthalmology».

Οι Ιάπωνες ερευνητές πραγματοποίησαν έρευνα σε 96 εθελοντές (60 άνδρες και 36 γυναίκες) που περνούν πολλές ώρες της ημέρας μπροστά στην οθόνη υπολογιστή. Μέτρησαν τα επίπεδα της πρωτεΐνης MUC5AC, που παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση των επιπέδων υγρασίας στο μάτι και κινδυνεύει από την υπερβολική έκθεση μπροστά σε μία οθόνη.

Η αυξημένη χρήση υπολογιστή οδηγεί σε σημαντικές μεταβολές στα επίπεδα της συγκεκριμένης πρωτεΐνης, προκαλώντας ξηροφθαλμία. Οι Ιάπωνες ερευνητές θεωρούν πως το ημερήσιο όριο έκθεσης στην οθόνη ενός υπολογιστή βρίσκεται περίπου στις 7 ώρες.

Άτομα που παρέμεναν καθηλωμένα μπροστά σε μία οθόνη για παραπάνω από 7 ώρες την ημέρα είχαν εξαιρετικά μειωμένα επίπεδα MUC5ABC, ένιωθαν τα μάτια τους «στεγνά» και συχνά παραπονούνταν για πονοκεφάλους.